Smettere di Fumare
Il Segreto Vincente
Daniel Chester Ross
Copyright 2011 Daniel Chester Ross
ALVIS Edition at Smashwords
Titolo originale: The Real Secret to Stop Smoking
Traduzione: Elisa Santi
Copertina: Alan Parker
Smashwords, License Notes
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Smettere di fumare è facile,
lo so perché l’ho fatto un migliaio di volte.
Mark Twain
Indice
PREFAZIONE
Capitolo
1
PERCHE’
SMETTERE DI FUMARE E’ DIFFICILE ?
Capitolo
2
LE ASPETTATIVE
DI CAMBIAMENTO
Capitolo
3
IL VERO SEGRETO
PER SMETTERE DI FUMARE
Capitolo
4
PERCHE’ QUESTO
SEGRETO FUNZIONA?
Capitolo
5
RACCOMANDAZIONI
FINALI
Vi sono moltissime pubblicazioni su come smettere di fumare, alcune fatte da centinaia e centinaia di pagine, piene zeppe di luoghi comuni ed estenuanti ripetizioni, che propongono metodi assurdi ed inefficienti, per non dire anche dannosi, solitamente diretti a persuadere il fumatore con allettanti aspettative di miglioramento personale, aumento del livello di qualità della vita e via dicendo. Per altro verso, si ricorre spesso alla demonizzazione del fumo, terrorizzando il lettore con illustrazioni minuziose degli effetti nocivi, dei gravissimi danni e delle malattie che esso comporta, giungendo persino a far leva sul tasto del risparmio economico. Si tratta, il più delle volte, di metodi perdenti frustranti ed inefficaci, che portano all’aumento mefistofelico ed incontrollato del desiderio di fumare, insieme ad ansia, stress, nervosismo e persino depressione.
Il vero è che il segreto vincente per poterlo fare, azzerando la dipendenza dal fumo è uno solo. Non servono metodo, motivazione e forza di volontà, come generalmente si crede, anzi sono proprio queste le cause per le quali i tentativi per smettere di fumare falliscono miseramente. Metodo, motivazione e forza di volontà sono trappole mentali che producono nervosismo, stress e tensione, innescando il meccanismo che porta a ricadute vertiginose.
Leggendo queste brevi pagine, scoprirete in modo sorprendente che il vero segreto per smettere definitivamente di fumare si trova sulla sponda opposta, in un semplice "atteggiamento mentale" che è possibile interiorizzare e fare proprio in pochi minuti, liberandosi una volta per tutte da questa stupida dipendenza.