maQaumaoh:
tamaara pa`SnaaoM naa Jvaabaao
Diabetes: Your Questions Answered
Gujarati Language Version
Owen Mumford
Copyright Owen Mumford 2010
Published at Smashwords
koma hMu?
tamaarI Aa pauistaka nao vaaMcavaa paaCLa hkIkta Ao Co ko tamao halamaaMJ maQaumaoh maaTo tamaarMu inadana krvaamaaM AavyaMu Co. tamaaro Aa KaatarI raKavaI Jao{Ao Co ko tamao AoklaaM naqaI, karNa ko maQaumaoh Aok Aovaao raoga Co Jo yaU.ko.maaM 2 laaKaqaI vaQaaro laaokao nao pa`Baaivata kro Co, AaSaro 800,000 Aovaa laaokao Co Jomanao drraoJ [nsauilana naao [nJo>Sana laovaanaI J#r paDo Co.
AgatyanaI vaata Ao Co ko tamaaro tamaara inadananaaM ivaYao inaraSa qavaMu Jao{Ao nahIM karNa ko Jao AanaI doKaroKa yaaogya rItao krvaamaaM Aavao taao Aa tamaarI PvanapawitamaaM vaQaaro paDtaMu naDSao nahIM.
Aok saarMu inatyak`ma ivataavavaMu, Aa inatyak`mamaaM Aok klaak maaTo Aarama krvaanaI Apaoxaa krvaI, saamaanyata: paaotaanaI doKaroKa raKavaI vaastavamaaM AgatyanaMu haoya Co – AmaarI salaah Ao Co ko samaga` JnasaMKyaaAo AanaMu AnausarNa krvaMu Jao{Ao.
Ao maaTo Aa pauistakamaaM AapaolaI JaNakarI nao vaaMcavaamaaM payaa-pta samaya laovaanaMu raKaao, Anao maQaumaoh saaqao sakaratmak #paqaI rhovaa maaTo tamaarI maQaumaoh TImanaI salaahnaI saaqao Aanaao ]payaaoga paNa krao.
maQaumaoh SaMu Co?
tamaara SarIr nao drraoJnaMu kama kama krvaa maaTonaI Sai>ta maaTo tamaarI maaMsaipaMDao Anao Anya kaoiSakaAao nao [MQana Aapavaa maaTo Sak-ra ³glaUkaosa´ naI J#r haoya Co. Jo Sak-ranaI J#r tamanao haoya CO Ao koTlaok AMSao tamaara Wara KaavavaamaaM Aavataa BaaoJnaqaI Aavao Co ³raoTlaI, baTaka [tyaaid´, Jo tamaara AaMtarDaMmaaM J{nao glaUkaosamaaM ivaBaaiJta qa{ Jaya Co Anao tamaara r>tapa`vaahmaaM AvaSaaoiYata qa{ Jaya Co.
jyaaro Aok vaKata glaUkaosa tamaara r>tapa`vaahmaaM Aavao Co tyaaro Ao maa~a tamaara svaaduipaMD Wara ]tpaaidta hamaao-na qaI [nsauilana Wara tamaarI maaMsaipaMDao sauQaI la{ Jvaa{ Sako Co. Jao tamao paUrtaMu [nsauilana banaavaI Saktaa naqaI ³Jao tamaara Wara banaavaamaaM Aavaolaao [nsauilana ]icata rItao kama nahIM krtaMu´, taao Aa ForbadlaI qa{ SaktaI naqaI Anao tyaaro glaUkaosa tamaara r>tapa`vaahmaaM J rhoSao.
SaMu maQaumaoh baQaaMnao Aok sarKaMu J qaaya Co?
naa. maQaumaohnaaM mauKya bao pa`kar haoya Co:
pa`kar 1: tyaaro qaaya Co jyaaro Jrak paNa [nsauilana banataao naqaI karNa ko svaaduipaMDmaaM [nsauilana banaavataI kaoiSakaAaonaMu naaSa qa{ caUkyaMu haoya Co. kao{nao Aa caao>ksapaNao Kabar naqaI ko AavaMu kyaa karNao qaaya Co, paNa saaOqaI vaQaaro saMBaaivata karNa Aa hao{ Sako Co Aa pa`karnaI kaoiSaka naaM pa`ita SarIrnaI Asaamaanya pa`itaik`yaa hao{ Sako Co. pa`kar 1 naaM maQaumaohnaI raokqaama maaTo AavaMu kSaMuk naqaI Jo tamao krI Sakao Cao.Aa pa`karnaaM maQaumaoh naao ]pacaar hMmaoSaa [nsauilananaaM [nJo>Sana WaraJ krvaamaaM Aavao Co.
pa`kar 2: Aanaao ivakasa tyaaro qaaya Co jyaaro tamaarMu SarIr payaa-pta [nsauilana naqaI banaavataao ³ Jao tamaara Wara banaavaamaaM Aavaolaao [nsauilana ]icata rItao kama nahIM krtaMu ´.Aanaao saMbaMQa vaQaaro vaJna Qaravataa laaokao saaqao haoya Co Anao Aa saamaanyata: AoiSayaanaa Aqavaa AaiF`kI maULanaa laaokao maaM JaovaamaaM Aavao Co. Aa saamaanyata: 40-45 vaYa-qaI vaQaaro }MmarnaaM laaokao nao qaaya Co Anao Aa maQaumaohnaao saaOqaI saamaanya #pa Co Jo maQaumaoh Qaravataa tamaama laaokaomaaM qaI 85 ls 95 % nao qaaya Co.
maQaumaoh Aok iJMdgaIBarnaao raoga Co, Aanaa ivaYao JaNakarI raKavaI ko paaotaanaI doKaroKa kovaI rItao krvaI tamaara dIGa-kailana svaasqyanaao rxaNa krvaamaaM madd krSao.
maQaumaoh naao ]pacaar kovaI rItao krvaamaaM Aavao Co?
Jao tamanao pa`kar 1naao maQaumaoh Co taao tamanao saIQaosaIQaMu [nsauilana qaOropaI naI J#r hSao karNa ko halamaaM tamaara SarIr Wara [nsauilana banaavavaamaaM AavaI r(Mu naqaI. [nsauilana AaOYaiQa imaEaNa GaNaaM Juda–Juda pa`karmaaM ]palabQa Co Anao tamaama laaokao Aok sarKaao [nsauilana naqaI laotaa Aqavaa baQaaMnao drok idvasamaaM Aok J saMKyaa maaM [nJo>Sana laovaanaI J#r qataI naqaI.
tamaara maaTo [nsauilana lagaavavaa maaTo Aovaa paqya naMu inaQaa-rNa krvaamaaM AavaSao Jo tamaara maaTo savaao-ttama hSao.
[nsauilana qaOropaI naao laxya tamaara SarIr naI svaaBaaivak pa`itaik`yaanaao AnaukrNa krvaanaMu Co, JoqaI Aok AovaI zDpaqaI krvaanaao pa`kar ]palabQa Co Jo Ao [nsauilana naI Joma kama kro Co Jo tamaarao SarIr BaaoJna paCI banaavao Co, Anao Aok AovaI dIGa-kalaIna ik`yaa krtaao pa`kar ]palabQa CO Jo [nsauilananaaM AaoCaM starao nao pa`itaibaMibata kro Co tamaarao SarIr satata banaavaI r(ao Co.
Jao tamanao pa`kar 2 naao maQaumaoh Co taao tamao A>sar tamaara BaaoJna ³AaraogyavaaLaMu BaaoJna la{nao Anao KaUba KaaMDvaaLaa Kaavaanaa panaqaao- naI maa~aa AaoCI krInao´ maaM sauQaar krInao, Anao tamaara SarIrnaa vaJna nao inayaM~aNamaaM raKavaa maaTo vaQaaro vyaayaama krInao tamaara r>ta Sak-ra naaM ]Mcaa pa`maaNa nao inayaM~aNamaaM krI Sakao Cao. Jao tamaara r>ta Sak-ranaao pa`maaNa hJMu paNa vaQaaro Co taao tamaara SarIr nao [nsauilana banaavavaamaaM madd krvaa maaTo dvaaAao paNa haoya Co Aqavaa Jo [nsauilana tamaarao SarIr banaavaI r(ao Co Aonao vaQaaro kuSaLataapaUva-k kama krvaa maaTo saxama banaavaI Sako Co.
pa`kar 2 maQaumaoh QaravataaM Amauk laaokao naI AovaI QaarNaa Co ko AomanaI maQaumaohnaI dvaanao samaayaaoiJta krvaa CtaaM, Aomanaa r>ta Sak-ra naao star kayama vaQaaro haoya Co Anao Aomanaa Da^>Tr Wara [nsauilana ]pacaarnaI salaah AapavaamaaM Aavao Co – Jao tamaarI saaqao paNa AavaMuJ qaaya Co taao, tamaara tarFqaI Aanao Aok "AsaFLataa" naaM #pa maaM nahIM JaovaamaaM AavavaM iJap{Ao paNa tamaara raoganaaM kaosa-maaM Aanao Aok inaiScata ivakasanaI Joma JaovaamaaM AavavaMu Jao{Ao.
Aa KaatarI krao ko tamaarI dvaa kovaI rItao laovavaanaI Co AonaI JaNa tamanao baraobar rItao Co. tamaarI maQaumaoh TImanao pa`SnaaoM paUCvaamaaM BayaBaIta naa qaaAao, Amao AihM tamaarI madd krvaa maaTo CIAo.
maara glaUkaosanaao star koTlaMu haovavaMu Jao{Ao?
tamaara r>tamaaM glaUkaosanaI maa~aa tamaara maQaumaohnaaM pa`kar, tamaarI }Mmar Anao idvasanaa samayanaaM AaQaar ]par JudI–JudI haoya Co. tamaarI maQaumaoh TIma tamanao tamaara maaTo ]icata star naa ivaYao Anao tamanao koTlaI vaKata JaMca kravavaI Jao{Ao Aonaa ivaYao salaah AapaSao.
hMu maara r>ta Sak-ra naa starnaI JaMca kovaI rItao krI SakMu CMu?
Tamaara r>ta Sak-ra naa starnaI JaMca krvaI bahuJ sarLa Co Anao AamaaM tamaarI AaMgaLaIAao naI Aok ANaImaaM Aok naStar ³taIKaI saaoya Jovaao Aok ]pakrNa´ naaM ]payaaogaqaI KaUna naMu Aok naanaMu TIpaMu laovaamaaM Aavao Co.
Aa KaatarI krI laao ko tamaara haqa saaF Co Anao tamaarI AaMgaLaIAao ³taJ-naI AaMgaLaI nahIM´ naI gaOr maaMsaLa Baaga nao pasaMd krao. saMpaUNa- pa`ik`yaa sarLa qa{ JSao Jao r>tasaMcaarnao sauQaarvaa maaTo tamao paholaaMqaI J Ao BaaganaI maailaSa krI laao. Jao Aok vaKata tamao KaUnanaMu TIpaMu ka@I laIQaMu haoya taao tamao Aonao F>ta parIxaNa pa+I parJ naaMKaao Anao tamaara glaUkaosa maITr naI maddqaI glaUkaosanaI maa~aa naao maapa krao.
]payaaoga krolaaM naStarnao hMmaoSaa saurixata #paqaI Saapa- ibanamaaM naaKaao Aqavaa taIxaNa QaajvaaLaI saaoya naao inaYkasana saurixata #pa qaI krvaa maaTo sqaanaIya idSa inado-Saao JUAao.
tamaara cayaapacaya naao pairvata-na AaKaa idvasao qaaya Co tao maaTo tamaara r>ta Sak-ranaI JaMca inayaimatapaNao kravaao.
SaMu manao [nsauilananaI J#r Co – hvao SaMu qaSao?
AaJkala [nsauilana [nJo>T krvaanaMu saaOqaI vaQaaro zDpaI, saholaMu, taulnaatmak drd ivanaanaMu Anao Alaga Co.
paona ]pakrNanaI ]palabQataa ³Jo Aok Fa]nTona paonanaI Joma doKaaya Co´, naa karNao kao{ paNa Aa AaoLaKaI naqaI SaktaMu ko tamanao maQaumaoh Co – jyaaM sauQaI tamao Aomanao naa JNaavaao.
tamao kdaca AamaaMqaI kao{naMu ]payaaoga krI r(a hSaao:
Aok paholaaMqaIJ BarolaaM@vaaparI nao FoMkI dovaamaaM Aavao Aovaao paona Jo tamao saMpaUNa- [nsauilana naaM ]payaaoga paCI FoMkI Sakao Cao
Aok Aovaao paona Jonao FrIqaI Barvaa maaTo [nsauilana kaiT-/J naI J#r haoya Co – Jo badlavaanaMu bahuJ sarLa haoya Co Anao pataI Jvaa baad paonanao raKaInao Ao kaiT-/J nao FoMkI Sakaya Co.
navaa pa`karnaI saaoya Joma ko Unifine® Pentips® paNa bahu saarI Anao icaknaI haoya Co JoqaI [nJokSana lagaavavaanaa samayao vaQaaro sauivaQaa mahsaUsa qaaya Co.
drok [nJo>Sana lagaavataa paholaaM. Paonanao saIQaMu pakDI Anao baTnanao dbaavaInao Dayala nao 2 par saoT krInao tamanao Aa JaMcavaanaI J#r haoya Co ko paona kama krI r(ao Co ko nahIM. paonanaI ANaI ]par [nsauilananaMu Aok naanaMu TIpaMu doKaavavaMu Jao{Ao. Jao AavaMu naa qaaya taao, Aa pa`ik`yaanao tyaaM sauQaI krtaa rhao JyaaM sauQaI paonanaI ANaI ]par [nsauilananaMu Aok naanaMu TIpaMu JaovaamaaM naa Aavao.
AagaLanaaM bao paanaaM Ao dSaa-vao Co ko [nJo>T krvaMu koTlaMu sarLa Co.
maaro maarI [nsauilana >yaaM [nJo>T krvaI Jao{Ao?
saaOqaI paholaaM, Aa JaNavaMu AgatyanaMu Co
ko tamaara SarIrnaa kyaa Baagaao ]par [nJo>T krvaao Jao{Ao Co.
[nJo>Sana lagaavavaanaaM saMBaivata Baagaao nao vaadLaI rMgaqaI icanhaMikta krvaamaaM AavyaMu Co.
krvaa maaTo saaOqaI saarMu Baaga paoT Co ³hMmaoSaa naaiBaqaI bao qaI vaQaaro [Mca dUr´Anao baahrnaI JaMGa Co. inataMba paNa saara Baaga Co, JyaaM sauQaI tamao tyaaM sarLataa qaI pahaoMcaI Sakao. tamao >yaaM [nJs>T krao Cao Aonaa AaQaar ]par [nsauilana naaM AvaSaaoYaNanaI dr JudI hao{ Sako Co, da.ta. tamaara ]parnaaM JaMGa Anao inataMbaao naa AvaSaaoYaNanaI dr QaImaI haoya Co Anao tamaara paoT naa AvaSaaoYaNanaI dr taoJ haoya Co.
Aok Apaoixata pa`Baava maoLavavaa maaTo salaah AapavaamaaM Aavao Co ko Aok DaosanaaM samayao AokJ Baaganaao ]payaaoga krao ³Joma ko, savaaro baahrnaI JaMGa, BaaoJnaaM samayao paoT´ . taoma CtaaM, Aa yaad raKavaMu vaastavamaaM AgatyanaMu Co ko dr vaKatao Aok J Baaga ]par [nJo>T krvaMu Jao{Ao nahIM ³Ao Baaganao badlavavaMu Jao{Ao´. tamao AavaMu bao pa`karqaI krI Sakao Cao:
1. AagaLaa idvasao lagaavavaanaaM BaagamaaM ForFar krao ³paholaaM idvasao DabaI JaMGa, AagaLaa idvasao JmaNaI JaMGa´
2. drok Daosa [nJo>T krtaa samayao paholaaM BaagaqaI Aok [Mca dUr lagaavaao.
maaro maarMu [nsauilana kovaI rItao [nJo>T krvaMu Jao{Ao?
tamaarI Jatanao [nJo>T krvaanaaM ivacaar qaI AiBaBaUta krvaanaI kao{ J#r naqaI, kovaLa naIcao ]llaoiKata saaQaarNa vaataao nao Anausarao Anao bahuJ JldI tamanao Aa Aasaana laagaSao:
1.
Jao
tamao paholaaMqaI BarolaaM@vaaparI nao FoMkI dovaamaaM Aavao Aovaao
paona naao ]payaaoga naqaI krI r(a taao tamaara paonanaaM @aknaa nao
ka@ao Anao [nsauilana kaiT-/j nao AMdr naaKaao
2. Aok navaI saaoya Unifine® Pentips® ksaao
3. paona kama krI r(ao Co ko nahIM AonaI cakasaNaI krao Anao Daosa na>kI krao
4. satahnaI naIcao carbai naI parta maaM [nJo>Sana lagaavaao – AMta-ihata maaMsaipaMD nao KaoMcaInao tvacaa naa Amauk Baaga nao tamaarI AaMgaLaIAaoM maaM pakDI AomaaM [nJo>Sana lagaavaao
5. tamaarI maQaumaoh TIma Wara bataavavaamaaM AavaolaaM AoMgala maaM saaoya lagaavaao (saamaanyata: 90°´
6. baTna@plaMJr
saMpaUNa- rItao dbaavaao, caamaDI nao CaoDao, dsa sauQaI gaNatarI
krao Anao saaoya nao baahr ka@ao.
saaoyanaao ]payaaoga hMmaoSaa Aok J vaKata krao Anao Aanao tartaJ ibanamaaM FoMkao Aqavaa saaoya naa saurixata #pa qaI inaYkasana maaTo tamaara sqaanaIya inado-Saao JuAao.
Aa isavaaya maaro vaQaaro SaMu krvaMu Jao{Ao?
Jao tamaarao [nsauilana zaMKauM Co taao Amauk samaya maaTo Aanao QaImao QaImao AagaLa–paaCLa krao Anao tamaara haqanaI hqaolaIAaomaaM tyaaM sauQaI Gaumaavaao jyaaM sauQaI Aa saaF naa qa{ Jaaya, AavaMu krvaaqaI Aa Kaatari qaSao ko [nsauilana barabar ima>sa qa{ gayaMu Co.
Joma ko paholaaM bataavavaamaaM AavyaMu Co ko SarIrnaaM iBanna BaagaaomaaM [nsauilana naMu AvaSaaoYaNa iBanna drao ]par qaaya Co, Ao maaTo Aa yaad raKavaanaMu AgatyanaMu Co ko tamao drok idvasao Ao Daosa maaTo AoJ Baaganaao ]payaaoga krao. paoT ]par AvaSaaoYNanaI dr saarI haoya Co Anao Ao maaTo Aa saaOqaI AaoCI ik`yaaSaIla [nsauilana maaTo baraobar Co Anao Jao ko dIGa-kailana ik`yaa krnao vaalaI [nsauilana maaTo inatamba Anao JaMGao saaOqaI vaQaaro ]payau>ta Co.
Drok vaKatao tamao jyaaro [nJokSana lagaavaao Coa Ao vaKatao navaI saaoya naao ]payaaoga krvaanaMu raKaao. Anaok karNaao laIQao Aao Aok saarI Tova Co:
navaI saaoyanaaM [nJo>Sana vaQaaro sarLa Anao AaramadayaI haoya Co
FrIqaI ]payaaoga krolaI saaoya maaMqaI dvaa inakLaI Sako Co Aqavaa AomaaM hvaa Bara[ Sako Co
FrIqaI ]payaaoga krvaamaaM AavataI saaoyamaaM raokavaT qa{ Sako Co
F>ta navaI saaoya naI J PvaaNauhIna haovaanaI gaarMTI haiya Co
taoJ Anao QaarvaalaI saaoya gaaMZ banaavaI Sako Co
Jao tamao tamaara ]pacaarnaaM kao{paNa Baaga ivaYao icaMitata Cao, Aqavaa AoklaMu AnauBavaI r(a Cao taao tamaarI maQaumaoh TIma saaqao vaata krao Aqavaa Aok sahayak JUqa naao saMpak- krao.
gaaMZ SaMu haoya Co?
gaaMZ ilapaaoha[parT/a^FI naMu Aok naanaMu naama Co – [nJo>SananaaM Baaga naI caamaDI naIcao Jao maaMsayau>ta saaoJao qa{ Jaya Co Jao tamao [nJo>Sana naaM BaaganaI ForbadlaI naqaI krtaa taao.
Aa ku#pa hao{ Sako Co Anao tamaara [nsauilana naa saara pa`karqaI ik`yaa krvaanao AaoCI krI Sako Co Jao tamao lagaataar AoJ JgyaaAo [nJo>T krtaa rhoSao taao – Aa jaaNavaanaM utamanao sarsa laagaI Sako Co ko tvacaamaaM [nJo>T krvaMu JonaaqaI gaaMZ naa qaaya, [nsauilana nao AaoCI krI Sako Co.
saara samaacaar Ao Co kotamao [nJo>Sana naI Aok saarI taknaIk naao ]payaaoga krInao gaaMZ qavaaqaI bacaava krI Sakao Cao:
hMmaoSaa [nJo>Sana lagaavavaanaaM Baaganao badlataa rhao
drok [nJo>Sana maaTo Aok navaI saaoya naao ]payaaoga krao
Jao tamanao AovaMu qaaya ko tamanao gaaMZ
qa{ rhI Co taao tartaJ Ao BaagamaaM [nJs>Sana lagaavavaanaMu baMQa
krI dao Anao Aa ivaYao tamaarI nasa- JaoDo vaata krao.
[nsauilananaI drok Daosa maaTo [nJo>Sana lagaavavaanaa BaagamaaM Forbadla krtaa rhao.
Jao maara r>ta Sak-ra naao star Anauica haoya taao SaMu qaSao?
Tamaara maQaumaohnaI dvaa laovaanaM uBaUlaI JaAao Aqavaa vaQaaro paDtaMu BaaoJna krvaanaaM pairNaamasva#pa ha[paaoglaa{sIimayaa qa{ Sako Co jyaaro tamaarM ur>ta Sak-ra bahu vaQaaro qa{ Jaya. Aa saMk`mana, vaQaolaa tanaava Aqavaa kama krvaanaaM pa`maaNamaaM kmaI haovaanaa karNa qaI qa[ Sako Co. paanaI paIvaanaI Anao dvaa laovaanaI J#r Co.
r>ta
Sak-ra naa star nao saamaanya EaoNaI naaM AMdr raKavaamaaM madd
maaTo:
inado-Sa Anausaar tamaarI dvaaAao laovaanaMu raKaao
tamaara r>ta Sak-ranaI JaMca inayaimatapaNao kravaao
vaQaaro KaaMDvaaLaMu BaaoJna qaI dUr rhao Anao JiTla kabaao-ha[D/oT\sa, pa`aoTIna Anao Fa{bar saihta Aok svasqa BaoJna laao.
tamaara maQaumaoh naI dvaanaao Daosa vaQaaro haovaa Anao tamaarI dvaa laotaa paCI jyaaro tamao payaa-pta kabaao-ha[D/oT\sa laotaaM naqaI tyaaro tamaarao r>ta Sak-ra vaQaaro AaoCao qavaanaa karNao ha[paaoglaa{sIimayaa qaaya Co. Anya karNaaomaaM vaQaaro paDtaMu vyaayaama, tanaava Anao gama- hvaamaana Saaimala Co. Jao tamanao ha[paaoglaa{sIimayaa naaM laxaNaaoMnaao AnauBava qaaya Co taao tamao Aok KaaMD yau>ta naaStaao Jomako Lucozade™, GlucoTabs™ Aqavaa saamaanya kaolaa iD\Mk laao.
hMmaoSaa KaaMD yau>ta naaStaao tamaarI saaqao raKaao karNako tamanao >yaaro paNa ha[paaoglaa{sIimayaa qa{ Sako Co.
Jao maarao r>ta Sak-ra naao star Anauicata Co taao AanaI JaNa manao kovaI rItao qaSao?
ha[paaoglaa{saoimak ³r>tamaaM glaUkaosanaI maa~aa vaQaarvaanaao kark´ GaTnaa nao AaoLaKaaNa krvaI.
Aanao ha{paaosanaaM naamao AaoLaKavaamaaM Aavao Co Anao Aa inamnailaiKata pa`Baava [tpanna krI Sako Co:
icaMtaa@GabaramaNa Aitarok parsaovaao
baoBaana qavaMu maaqaamaaM duKaavaao
taoJ QaDkna zaMKaMu paDvaMu
haoZ Aqavaa AaMgaLaIAaomaaM zNazNaaT zaMKaI $iYT
GaBaraT@Aokaga`taanaao ABaava icaDavavaMu
Aitarok BaUKa laagavaI JagavaamaaM samasyaa
Qa`UJvaMu@kMpana AspaYT vaaNaI
ha[paaoglaa{saoimak ³r>tamaaM glaUkaosanaI maa~aa vaQaarvaanaao kark´ GaTnaa nao AaoLaKaaNa krvaI.
Aanao ha{pasa-naaM naamao AaoLaKavaamaaM Aavao Co Anao Aa inamnailaiKata pa`Baava [tpanna krI Sako Co:
Aitarok pyaasa vaarMvaar paoSaaba AavavaMu
kmaJaor@qakaAolaMu mahsaUsa krvaMu paoTmaaM dd-
dd- mahsaUsa qavaao tamaara paoSaabamaaM glaUkaosanaao vaQaaro maa~aa
zaMKaI $iYT tvacaamaaM KaaJ
taava AavavaMu Evaasa laovaamaaM mauSkolaI
]mmaId Co ko tamanao >yaaro paNa ha{pasa- Aqavaa ha[paaosanaao AnauBavanaa qaaya, Anao Jao AavaMu qaaya taao tamanao JldJ Aanaa saMkotaao Anao laxaNaao naI AaoLaKaana qa[ JSao Anao tyaaro tamao Aanaa JaoDo Jld Anao saFLataapaUva-k inapaTarao krI SakSaao.
Jyaaro tamao bahr JaaAao Coa tyaaro [nsauilana ]payaaogaktaa- AaoLaKaaNa kaD- ³DayabaIiTz yaU.ko.qaI´ nao tamaarI saaqao J#r la{ JaAao Jo tamanao Aa JNaavao Co ko jyaaro tamao Asvasqa haovaao taao tamaaro SaMu krvaMu Jao{Ao.
SaMu maaro maarI Pvanapaiwta badlavaI paDSao?
gaMBaIrtaapaUva-k naa. mauKya iBannataaAao Jo tamao maQaumaoh vaalaI Pvanapaiwta maaM kbaUlaInao tamao Fk- mahsaUsa krI paamaI Sakao Cao, Jo Co tamaara ]pacaar paqyanaao ]payaaoga krvaanaMu Anao tamaarI dvaaAaonao samaya ]par laovaanaMu yaad raKavaMu jyaaro tamanao AanaI J#r haoya, inayaimatapaNao tamaara r>ta Sak-ra naI JaMca krvaI ³Jao tamao [nsauilana laao Cao Aqavaa tamaari maQaumaoh TIma Wara inado-Sa AapavaamaaM Aavyaa Co´ Anao tamaara BaaoJna naaM ivaklpaao Anao vyaayaama idnacayaa- ivaYao JaNa haovaI.
maQaumaoh haovaanaao Aqao Ao naqaI ko tamao gaaDI naqaI calaavaI Saktaa Jao tamaarao maQaumaoh saarI rItao inayaM~aNamaaM Co Anao tamaara Da^>Tro AanaI Anaumaita AapaI Co taa tamao gaaDI calaavaI Sakao Cao, paNa tamaaro tamaarI vaImaa kmpanaI nao saMpak- krvaanaI J#r Co. Joa tamaarMu ]pacaar dvaaAao Anao [nsauilana saaqao krvaamaaM AavaI r(Mu Co taao tamaaro AanaI saUcanaa D/a[ivaMga Anao vaahna la[saossa AoJinsa ³DI.vaI.Aola.Ao.´ nao AapavaI Jao{Ao. hMmaoSaa ha[paaoglaa{saoimak GaTnaanaI saMBaavanaa Anao tamaarI $iYTmaaM kao{paNa keI qaI saavaQaana rhao Anao kao{paNa paroSaanaI naI saUcanaa DI.vaI.Aola.Ao. Anao tamaarI vaImaa kmpanaI nao J#r Aapaao –AavaMu naa krvaa qaI tamaarao vaImaao Amaanya qa[ Sako Co.
maQaumaohnaa karNao tamaaro tamaarI yaa~aa Anao rJaAao naao Aanand nao raokvaMu Jao{Ao nahIM – AavaMu krvaa maaTo F>ta qaaoDI yaaoJnaa banaavavaanaI AavaSya>taa haoya Co.hMmaoSaa tamaara haqanaa saamaanamaaM tamaarI dvaaAao raKaao, tamaarI dvaanao samaJvaa maaTo tamaaro Do>TrnaI naaoT AvaSya laao Anao kao{paNa Anya Aa[Tma Joma ko Saapa- ibana Anao kUla vaOlT nao saaqao la{ JvaanaMu BaUlataa nahIM JonaI Jr qa{ Sako Co ³dvaaaonaI dukana ]par ]palabQa Co, JaNakarI maaTo AagaLanaa paanaaM ]par JuAao´.
jao tamao baImaar Cao taao tamao tamaarI dvaaAao laotaa rhao Anao tamaara glaUkaosanaI JaMca naa AaQaar ]par tamaara glUkaosanaI Daosa nao tamaara Da^>Tr Aqavaa maQaumaoh TIma nao saMpak- krao Jao:
r>ta Sak-rk naao star hMmaoSaa vaQaaro rohtaao haoya
tamanao }lTI qataI haoya
SaMu krvaMu Co Ao baabatao tamao inaiScata naqaI
Jao tamaomaaMda Cao Anao tamaara r>ta Sak-ra naao star vaQaaro Co, taao Aa AgatyanaMu Co ko tamao tamaara paoSaabamaaM kITaonsa naI JaMca kravaao, Jao tamaara paoSaabamaaM kITaonsa Co taao tamaaro tamaara vyavasaaiyak svaasqa saovaa pa`data nao saMpak- krvaanaI J#r Co
Aanaa ivaSao hMu vaQaaro JaNakarI >yaaMqaI pa`apta krI SakMu CMu?
inamnailaiKata saMgaZna tamanao tamaara raoga nao inayaM~aNa krvaa maaM madd maaTo vaQaaro JaNakarI Anao sahayataa pa`dana krI Sako Co:
DayabaIiTz yaU.ko.
TolaIFaona:
020 7424 1000
{maola:
info@diabetes.org.uk
vaobasaa[T:
http://www.diabetes.org.uk/
DayabaIiTz sapaaoT-
vaobasaa[T:
http://www.diabetessupport.co.uk/
paoSaMT yaU.ko.
vaobasaa[T:
http://www.patient.co.uk/doctor/diabetes-diet-and-exercise.htm
maoDIkla Saa^pa
vaobasaa[T:
http://www.medicalshop.co.uk
tamaarI maQaumaoh sahayataa TIma naI saMpak- ivagataao AihM laKaao:
tamaara ima~aao Anao kuTMubanao Saaimala krao, JoqaI jyaaro tamanao hao[paaoglaa[saoimak naI GaTnaanaaO AnauBava haoya tyaaro Aomanao Kabar haoya ko Aomanao SaMu krvaanaI J#r Co.
yaad raKavaa yaaogya mahttavanaI vaataao
tamaarI dvaa hMmaoSaa nausKaa pa`maaNao laovaanaMu raKaao
tamaara r>ta Sak-ra naI JaMca inayaimatapaNao kravavaanaMu raKaao
AaraogyavaaLaMu BaaoJna laovaanaMu raKaao ³vaQaaro paDtaMu maIZMu nahIM´
paanaI vaQaaro paIvavaanaMu raKaao
vyaayaama krvaanaMu pa`yaasa krao
da# paIvaa ivaYao saavaQaana rhao
drok vaKata [nJo>Sana lagaavavaanaI Jgyaa badlavaanaMu raKaao
drok [nJo>Sana maaTo Aok navaI saaoya naao ]payaaoga krao
Jao tamao icaMitata Aqavaa AoklaMu AnauBavaI r(a Cao taao, ima~aao, kuTMuba Aqavaa tamaarI maQaumaoh TIma JaoDo vaata krao
sakaratmak ivacaar raKaao–tamaara maQaumaoh naMu pa`baMQana krvaanaI xamataa ivaYao Baraosaao raKaao
Aa pauistaka nao rJU krvaa maaTo Aaovaona mamaFa^D- ilaimaToD baikMgamaSaayar, maQya Anao paUvaI- saoSaayar Anao lanaak-Saayar maaM isqata maQaumaoh TImaaonao AomanaI salaah maaTo Aomanaao AaBaar maanavaanaMu [cCIAo CIAo.
saMdBa-:
1.DayabaIiTz yaU.ko. DayabaIiTz [na QaI yaU.ko.: DayabaIiTznaaM mauKya AaMkDa. saopTombar 2009(
2. http://www.netdoctor.co.uk/health_advice/facts/diabetesinsulin.htm par ]palabQa Co; 3. http://www.diabetes.org.uk par ]palabQa Co 4. Vardar B, Kizilci S. Diabetes Res Clin Pract 2007;77(2):231-6.
Aa pauistakamaaM dvaa saMbaMQaI Sartaao Anao ]pacaarao ivaYao saamaanya JaNakarI Saaimala Co. JaNakarI salaahnaaM #pamaaM naqaI Anao Aanaao ]payaaoga salaahnaI Joma krvaamaaM AavavaMu Jao[Ao nahIM.
tamaaro tamaara Da^>Tr Aqavaa kao]paNa Anya vyavasaaiyak svaasqya saovaa pa`data naI salaah maaTo Aok ivaklpa naI Joma Aa pauistakamaaM AapaolaI JaNakarI ]par inaBa-r rhovavaMu Jao{Ao nahIM. Jao tamanao taamaara dvaa saMbaMQaI ko{ paNa baabata ivaYao kao{ paNa ivaiSaYT pa`Sna Co taa tamanao tamaara Da^>Tr Aqavaa kao]paNa Anya vyavasaaiyak svaasqya saovaa pa`data saaqao paramaSa- krvaMu Jao{Ao.